Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lauren-Leigh Richardson

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:21:29
Klassement: #22
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · PRO

Lauren-Leigh Richardson

20-24MRT20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:28 (57%)

Stations31:10 (38%)

Roxzone3:55 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:49/km-29.9%17.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:40	25
Running 2	6:31	-
Sled Push	3:01	2
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:22	1
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	4:09	16
Running 5	6:44	-
Rowing	4:47	14
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	2:13	7
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:09	1
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:49	3
Running Total	46:28	60
Roxzone Total	3:55	9

HYROX Race Analysis: Lauren-Leigh Richardson

Lauren-Leigh Richardson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lauren-Leigh Richardson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment