Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lara-Sherin Kormeier

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · ESP

Totale Tijd: 01:21:49
Klassement: #120
AG-klassement: #31
Categorie: SOLO · OPEN

Lara-Sherin Kormeier

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:40 (53%)

Stations32:22 (40%)

Roxzone5:52 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:28/km+9.2%7.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:09	286
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:27	280
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:30	144
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:43	54
Running 5	5:27	-
Rowing	5:39	349
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:16	295
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:45	127
Running 8	6:25	-
Wall Balls	3:53	147
Running Total	43:40	149
Roxzone Total	5:52	165

HYROX Race Analysis: Lara-Sherin Kormeier

Lara-Sherin Kormeier

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lara-Sherin Kormeier

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment