Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra-Van Dooren

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:29:54
Klassement: #252
AG-klassement: #9
Categorie: SOLO · OPEN

Nadia Kooistra-Van Dooren

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:26 (49%)

Stations40:14 (45%)

Roxzone5:18 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:34/km+10.1%10.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	5:14	327
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:55	426
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:19	113
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	8:28	399
Running 5	5:27	-
Rowing	5:13	180
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:44	431
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	6:19	444
Running 8	6:59	-
Wall Balls	5:02	337
Running Total	44:26	174
Roxzone Total	5:18	103

HYROX Race Analysis: Nadia Kooistra-Van Dooren

Nadia Kooistra-Van Dooren

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nadia Kooistra-Van Dooren

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment