Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Verena Engels-Bach

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:34:50
Klassement: #328
AG-klassement: #69
Categorie: SOLO · OPEN

Verena Engels-Bach

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:15 (48%)

Stations42:59 (45%)

Roxzone6:41 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:39/km+2.5%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:56	483
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:26	272
Running 3	5:29	-
Sled Pull	6:52	437
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	9:02	427
Running 5	5:39	-
Rowing	5:53	419
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:06	203
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	5:32	396
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:12	355
Running Total	45:15	196
Roxzone Total	6:41	270

HYROX Race Analysis: Verena Engels-Bach

Verena Engels-Bach

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Verena Engels-Bach

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment