Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-Christoph Fourier

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · BEL

Totale Tijd: 01:55:39
Klassement: #229
AG-klassement: #20
Categorie: SOLO · PRO

Jean-Christoph Fourier

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:59 (49%)

Stations45:13 (39%)

Roxzone13:31 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:07/km-21.1%16.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:20	183
Running 2	8:32	-
Sled Push	3:45	202
Running 3	5:45	-
Sled Pull	12:33	243
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:38	167
Running 5	7:16	-
Rowing	5:11	219
Running 6	7:03	-
Farmers Carry	2:53	204
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	2:09	5
Running 8	9:21	-
Wall Balls	8:44	182
Running Total	56:59	241
Roxzone Total	13:31	241

HYROX Race Analysis: Jean-Christoph Fourier

Jean-Christoph Fourier

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-Christoph Fourier

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment