Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Julian Sauer Julian Strieb & Julian Strieb & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:24:20
Klassement: #451
AG-klassement: #130
Categorie: DOUBLES · OPEN

Julian Sauer Julian Strieb

Julian Strieb

Julian Sauer

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:31 (57%)

Stations27:31 (33%)

Roxzone8:22 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:04/km+11.3%6.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:45	-
SkiErg	3:58	270
Running 2	5:35	-
Sled Push	1:48	497
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:33	494
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:41	398
Running 5	6:23	-
Rowing	4:55	501
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:01	516
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	3:36	409
Running 8	6:39	-
Wall Balls	3:59	210
Running Total	48:31	424
Roxzone Total	8:22	480

HYROX Race Analysis: Julian Sauer Julian Strieb & Julian Strieb & 1 autre

Julian Sauer Julian Strieb

Julian Strieb

Julian Sauer

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Julian Sauer Julian Strieb

Julian Strieb

Julian Sauer

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment