Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Mosch Stefanie Madlen Wernecke & Stefanie Madlen Wernecke & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:05:04
Klassement: #13
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

Anna-Lena Mosch Stefanie Madlen Wernecke

Stefanie Madlen Wernecke

Anna-Lena Mosch

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:19 (59%)

Stations22:42 (35%)

Roxzone4:09 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:47/km+14.6%6.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:10	13
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:08	17
Running 3	4:28	-
Sled Pull	2:30	12
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:07	52
Running 5	4:53	-
Rowing	4:19	6
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:26	20
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	2:59	140
Running 8	5:22	-
Wall Balls	3:03	201
Running Total	38:19	13
Roxzone Total	4:09	10

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Mosch Stefanie Madlen Wernecke & Stefanie Madlen Wernecke & 1 autre

Anna-Lena Mosch Stefanie Madlen Wernecke

Stefanie Madlen Wernecke

Anna-Lena Mosch

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anna-Lena Mosch Stefanie Madlen Wernecke

Stefanie Madlen Wernecke

Anna-Lena Mosch

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment