Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Christin Stollenwerk Ann-Kristin Frank & Ann-Kristin Frank & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:14
Klassement: #25
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · OPEN

Christin Stollenwerk Ann-Kristin Frank

Ann-Kristin Frank

Christin Stollenwerk

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:20 (56%)

Stations24:55 (36%)

Roxzone5:03 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:47/km+4.7%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:33	168
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:26	186
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:34	204
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:17	72
Running 5	4:37	-
Rowing	5:03	229
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:28	32
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	2:48	97
Running 8	5:29	-
Wall Balls	2:46	71
Running Total	38:20	14
Roxzone Total	5:03	47

HYROX Race Analysis: Christin Stollenwerk Ann-Kristin Frank & Ann-Kristin Frank & 1 autre

Christin Stollenwerk Ann-Kristin Frank

Ann-Kristin Frank

Christin Stollenwerk

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Christin Stollenwerk Ann-Kristin Frank

Ann-Kristin Frank

Christin Stollenwerk

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment