Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jana Wilwerscheid Lena Schulte-Henrich & Lena Schulte-Henrich & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:19
Klassement: #166
AG-klassement: #78
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jana Wilwerscheid Lena Schulte-Henrich

Lena Schulte-Henrich

Jana Wilwerscheid

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:29 (62%)

Stations24:38 (30%)

Roxzone6:18 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:19/km+4.2%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:35	-
SkiErg	4:23	76
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:26	182
Running 3	5:58	-
Sled Pull	2:58	72
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:12	211
Running 5	6:12	-
Rowing	4:25	16
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:33	63
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	2:58	137
Running 8	7:12	-
Wall Balls	2:43	55
Running Total	50:29	221
Roxzone Total	6:18	177

HYROX Race Analysis: Jana Wilwerscheid Lena Schulte-Henrich & Lena Schulte-Henrich & 1 autre

Jana Wilwerscheid Lena Schulte-Henrich

Lena Schulte-Henrich

Jana Wilwerscheid

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jana Wilwerscheid Lena Schulte-Henrich

Lena Schulte-Henrich

Jana Wilwerscheid

HYROX Köln

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment