Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Christopher Beeby Joshua Lilley & Joshua Lilley & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:59:20
Klassement: #14
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Christopher Beeby Joshua Lilley

Joshua Lilley

Christopher Beeby

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:30 (56%)

Stations17:37 (30%)

Roxzone8:19 (14%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:11/km+24.7%12.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:37	16
Running 2	3:47	-
Sled Push	1:31	40
Running 3	4:14	-
Sled Pull	2:36	32
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	1:59	59
Running 5	4:14	-
Rowing	0:18	3
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:28	64
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	2:41	49
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:27	12
Running Total	33:30	23
Roxzone Total	8:19	296