Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Eduardo Aguado Javier Cruz & Javier Cruz & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:38
Klassement: #275
AG-klassement: #141
Categorie: DOUBLES · OPEN

Eduardo Aguado Javier Cruz

Javier Cruz

Eduardo Aguado

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:59 (51%)

Stations30:50 (39%)

Roxzone7:53 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+3.8%9.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:34	371
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:10	336
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:47	285
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	2:53	285
Running 5	5:22	-
Rowing	5:14	387
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:05	352
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:51	300
Running 8	5:51	-
Wall Balls	6:16	388
Running Total	40:59	191
Roxzone Total	7:53	269