Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-Sébastien Rolin

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · PRO · FRA

Totale Tijd: 01:23:43
Klassement: #104
AG-klassement: #5
Categorie: SOLO · PRO

Jean-Sébastien Rolin

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:04 (51%)

Stations32:42 (39%)

Roxzone8:04 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:23/km+14.0%5.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:06	65
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:49	50
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:44	70
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:31	118
Running 5	5:21	-
Rowing	4:23	57
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:40	15
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:35	69
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:54	23
Running Total	43:04	237
Roxzone Total	8:04	260

HYROX Race Analysis: Jean-Sébastien Rolin

Jean-Sébastien Rolin

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-Sébastien Rolin

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment