Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gérald Mac-Wing

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · PRO · FRA

Totale Tijd: 01:35:01
Klassement: #157
AG-klassement: #37
Categorie: SOLO · PRO

Gérald Mac-Wing

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:23 (40%)

Stations47:37 (50%)

Roxzone9:08 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:48/km+13.3%4.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:17	125
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:35	145
Running 3	4:43	-
Sled Pull	9:04	170
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:29	155
Running 5	4:59	-
Rowing	4:51	162
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	2:47	142
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	8:36	181
Running 8	5:00	-
Wall Balls	8:58	165
Running Total	38:23	170
Roxzone Total	9:08	279

HYROX Race Analysis: Gérald Mac-Wing

Gérald Mac-Wing

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gérald Mac-Wing

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment