Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Delphine Chene Vincent Bernabo & Vincent Bernabo & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:38
Klassement: #108
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Delphine Chene Vincent Bernabo

Vincent Bernabo

Delphine Chene

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:05 (55%)

Stations27:18 (37%)

Roxzone6:20 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:08/km+11.8%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:11	192
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:00	236
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:01	192
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:20	222
Running 5	5:13	-
Rowing	4:24	104
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:46	198
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:54	216
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:42	82
Running Total	41:05	83
Roxzone Total	6:20	102