Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dan Mitchem Carine Carine Le Dantec & Carine Carine Le Dantec & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:16:58
Klassement: #143
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dan Mitchem Carine Carine Le Dantec

Carine Carine Le Dantec

Dan Mitchem

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:14 (54%)

Stations29:13 (38%)

Roxzone6:35 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:09/km+6.6%5.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:28	328
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:52	175
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:34	291
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:28	239
Running 5	5:09	-
Rowing	4:27	123
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:39	114
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:25	297
Running 8	4:57	-
Wall Balls	4:20	262
Running Total	41:14	88
Roxzone Total	6:35	138