Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mike Sas Stéphanie Dupont & Stéphanie Dupont & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:25:44
Klassement: #274
AG-klassement: #140
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mike Sas Stéphanie Dupont

Stéphanie Dupont

Mike Sas

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:49 (60%)

Stations26:23 (31%)

Roxzone7:36 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:29/km+6.8%4.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:55	-
SkiErg	4:04	115
Running 2	6:07	-
Sled Push	1:34	45
Running 3	6:12	-
Sled Pull	3:11	32
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	2:59	143
Running 5	6:26	-
Rowing	4:35	196
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	1:40	125
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	4:08	252
Running 8	6:52	-
Wall Balls	4:12	233
Running Total	51:49	348
Roxzone Total	7:36	245