Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marie-Jeanne De Smet

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:20:58
Klassement: #47
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · OPEN

Marie-Jeanne De Smet

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:00 (54%)

Stations32:09 (40%)

Roxzone4:54 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:30/km+5.6%11.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:53	-
SkiErg	5:00	162
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:25	50
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:27	23
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:59	69
Running 5	5:45	-
Rowing	5:22	220
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:56	83
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:15	109
Running 8	6:17	-
Wall Balls	3:45	116
Running Total	44:00	60
Roxzone Total	4:54	37

HYROX Race Analysis: Marie-Jeanne De Smet

Marie-Jeanne De Smet

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marie-Jeanne De Smet

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment