Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard & Rowan De Keijzer- De Waard & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:31:08
Klassement: #206
AG-klassement: #99
Categorie: DOUBLES · OPEN

Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard

Rowan De Keijzer- De Waard

Marloes Van Rookhuijzen

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:24 (57%)

Stations29:36 (32%)

Roxzone9:13 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:33/km+12.5%13.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:53	235
Running 2	6:25	-
Sled Push	2:03	186
Running 3	6:33	-
Sled Pull	5:15	271
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	3:42	127
Running 5	6:37	-
Rowing	5:05	175
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	2:05	240
Running 7	7:13	-
Sandbag Lunges	3:22	149
Running 8	8:02	-
Wall Balls	3:11	199
Running Total	52:24	169
Roxzone Total	9:13	289

HYROX Race Analysis: Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard & Rowan De Keijzer- De Waard & 1 autre

Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard

Rowan De Keijzer- De Waard

Marloes Van Rookhuijzen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard

Rowan De Keijzer- De Waard

Marloes Van Rookhuijzen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment