Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jonathan Matu-Zola

HYROX Turin — February 3, 2024

Turin, Italy · SOLO · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:07:19
Klassement: #31
AG-klassement: #12
Categorie: SOLO · OPEN

Jonathan Matu-Zola

3-4FEB20242 days

Completed

2,526

HYROX Turin

Turin, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running32:50 (49%)

Stations29:58 (44%)

Roxzone4:35 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:06/km+3.0%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:24	188
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:21	76
Running 3	4:01	-
Sled Pull	3:46	50
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	3:35	69
Running 5	4:04	-
Rowing	4:17	25
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	2:03	282
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:52	71
Running 8	4:06	-
Wall Balls	5:40	252
Running Total	32:50	36
Roxzone Total	4:35	32

HYROX Race Analysis: Jonathan Matu-Zola

Jonathan Matu-Zola

HYROX Turin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jonathan Matu-Zola

HYROX Turin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment