Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Donal Monahan

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:08:28
Klassement: #46
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · OPEN

Donal Monahan

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:10 (51%)

Stations29:59 (44%)

Roxzone3:24 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:24/km+5.9%12.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:09	67
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:32	195
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:04	22
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	3:51	97
Running 5	4:37	-
Rowing	4:13	8
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:31	41
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:40	49
Running 8	5:14	-
Wall Balls	6:59	315
Running Total	35:10	40
Roxzone Total	3:24	16

HYROX Race Analysis: Donal Monahan

Donal Monahan

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Donal Monahan

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment