Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Vaughn Scarbrough

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:19:18
Klassement: #167
AG-klassement: #49
Categorie: SOLO · OPEN

Vaughn Scarbrough

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:02 (50%)

Stations32:39 (41%)

Roxzone6:41 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:00/km+12.8%13.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:14	113
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:57	333
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:16	218
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:04	118
Running 5	5:25	-
Rowing	5:10	336
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:52	200
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:38	194
Running 8	6:11	-
Wall Balls	5:28	161
Running Total	40:02	152
Roxzone Total	6:41	334

HYROX Race Analysis: Vaughn Scarbrough

Vaughn Scarbrough

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Vaughn Scarbrough

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment