Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ricky Zambrano

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:23:03
Klassement: #217
AG-klassement: #61
Categorie: SOLO · OPEN

Ricky Zambrano

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:43 (56%)

Stations31:52 (38%)

Roxzone4:32 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:50/km+13.4%21.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:09	69
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:54	321
Running 3	8:23	-
Sled Pull	3:46	116
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	4:21	158
Running 5	5:51	-
Rowing	4:47	182
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:53	204
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:30	174
Running 8	6:42	-
Wall Balls	5:32	170
Running Total	46:43	319
Roxzone Total	4:32	118

HYROX Race Analysis: Ricky Zambrano

Ricky Zambrano

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ricky Zambrano

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment