Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ntakirutimana Janvier

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · BDI

Totale Tijd: 01:31:19
Klassement: #306
AG-klassement: #13
Categorie: SOLO · OPEN

Ntakirutimana Janvier

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:58 (61%)

Stations31:21 (34%)

Roxzone4:05 (4%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:00/km+0.9%21.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:03	-
SkiErg	4:16	136
Running 2	7:25	-
Sled Push	1:51	18
Running 3	7:46	-
Sled Pull	3:49	126
Running 4	7:28	-
Burpee Broad Jump	4:29	174
Running 5	7:31	-
Rowing	4:48	189
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	2:16	387
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	4:12	125
Running 8	7:57	-
Wall Balls	5:40	185
Running Total	55:58	438
Roxzone Total	4:05	66

HYROX Race Analysis: Ntakirutimana Janvier

Ntakirutimana Janvier

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ntakirutimana Janvier

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment