Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aj Johnson

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · AUS

Totale Tijd: 02:26:07
Klassement: #494
AG-klassement: #121
Categorie: SOLO · OPEN

Aj Johnson

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running78:23 (54%)

Stations52:53 (36%)

Roxzone14:55 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:48/km+5.1%19.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:46	378
Running 2	9:12	-
Sled Push	3:41	461
Running 3	10:08	-
Sled Pull	6:36	456
Running 4	10:26	-
Burpee Broad Jump	10:02	485
Running 5	11:05	-
Rowing	6:17	482
Running 6	10:10	-
Farmers Carry	3:16	486
Running 7	9:40	-
Sandbag Lunges	10:48	491
Running 8	12:22	-
Wall Balls	7:27	350
Running Total	1:18:23	501
Roxzone Total	14:55	502

HYROX Race Analysis: Aj Johnson

Aj Johnson

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aj Johnson

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment