Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:17:28
Klassement: #51
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · OPEN

Rose O Reilly

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:43 (53%)

Stations32:19 (42%)

Roxzone4:30 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+4.0%10.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:54	-
SkiErg	5:04	119
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:48	94
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:50	97
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:46	70
Running 5	5:17	-
Rowing	5:26	116
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:56	88
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:42	32
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:47	104
Running Total	40:43	46
Roxzone Total	4:30	48

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rose O Reilly

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment