Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Elizabeth Hartge

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:20:52
Klassement: #76
AG-klassement: #21
Categorie: SOLO · OPEN

Elizabeth Hartge

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:41 (54%)

Stations32:13 (40%)

Roxzone5:02 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+6.0%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:13	-
SkiErg	5:04	124
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:51	4
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:31	70
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	4:56	79
Running 5	5:48	-
Rowing	5:18	83
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:47	40
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:14	160
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:32	85
Running Total	43:41	94
Roxzone Total	5:02	99

HYROX Race Analysis: Elizabeth Hartge

Elizabeth Hartge

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Elizabeth Hartge

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment