Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Evelyn Lang

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:50:05
Klassement: #230
AG-klassement: #16
Categorie: SOLO · OPEN

Evelyn Lang

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running59:43 (54%)

Stations42:32 (39%)

Roxzone7:55 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:28/km+7.9%12.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:22	-
SkiErg	5:23	197
Running 2	6:58	-
Sled Push	3:54	235
Running 3	7:57	-
Sled Pull	7:16	246
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	5:44	132
Running 5	7:38	-
Rowing	6:04	225
Running 6	7:48	-
Farmers Carry	3:10	266
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	6:31	233
Running 8	8:59	-
Wall Balls	4:30	162
Running Total	59:43	243
Roxzone Total	7:55	225

HYROX Race Analysis: Evelyn Lang

Evelyn Lang

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Evelyn Lang

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment