Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Charissa Krisko

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:53:10
Klassement: #239
AG-klassement: #18
Categorie: SOLO · OPEN

Charissa Krisko

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:53 (50%)

Stations43:44 (39%)

Roxzone12:37 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:07/km+15.5%16.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:28	215
Running 2	6:28	-
Sled Push	3:41	219
Running 3	7:08	-
Sled Pull	6:40	227
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	7:34	214
Running 5	7:16	-
Rowing	5:49	192
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	2:11	177
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	5:32	180
Running 8	9:31	-
Wall Balls	6:49	246
Running Total	56:53	225
Roxzone Total	12:37	269

HYROX Race Analysis: Charissa Krisko

Charissa Krisko

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Charissa Krisko

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment