Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joseph Chase Douglas Gologorsky & Douglas Gologorsky & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:54:54
Klassement: #3
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joseph Chase Douglas Gologorsky

Douglas Gologorsky

Joseph Chase

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running31:49 (58%)

Stations17:58 (33%)

Roxzone5:11 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:59/km+12.5%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:00	-
SkiErg	3:41	15
Running 2	3:52	-
Sled Push	1:14	8
Running 3	4:04	-
Sled Pull	1:58	5
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	1:53	15
Running 5	4:05	-
Rowing	2:06	3
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:03	1
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	2:11	3
Running 8	4:22	-
Wall Balls	3:52	74
Running Total	31:49	3
Roxzone Total	5:11	78

HYROX Race Analysis: Joseph Chase Douglas Gologorsky & Douglas Gologorsky & 1 autre

Joseph Chase Douglas Gologorsky

Douglas Gologorsky

Joseph Chase

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joseph Chase Douglas Gologorsky

Douglas Gologorsky

Joseph Chase

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment