Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michael Lang Jay Frain & Jay Frain & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:21
Klassement: #89
AG-klassement: #16
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michael Lang Jay Frain

Jay Frain

Michael Lang

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:22 (62%)

Stations24:12 (30%)

Roxzone5:51 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:10/km+7.7%10.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:05	86
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:35	79
Running 3	6:00	-
Sled Pull	2:54	68
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	2:56	92
Running 5	6:46	-
Rowing	4:28	69
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:41	96
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	3:07	66
Running 8	7:09	-
Wall Balls	3:26	16
Running Total	49:22	99
Roxzone Total	5:51	93

HYROX Race Analysis: Michael Lang Jay Frain & Jay Frain & 1 autre

Michael Lang Jay Frain

Jay Frain

Michael Lang

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michael Lang Jay Frain

Jay Frain

Michael Lang

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment