Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Samantha Young Katie Ginda & Katie Ginda & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:10:56
Klassement: #14
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Samantha Young Katie Ginda

Katie Ginda

Samantha Young

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:45 (56%)

Stations27:05 (38%)

Roxzone4:11 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+8.3%9.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:36	66
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:55	74
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:05	86
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:38	76
Running 5	5:10	-
Rowing	4:54	39
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:37	38
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:16	49
Running 8	5:45	-
Wall Balls	3:04	63
Running Total	39:45	9
Roxzone Total	4:11	14

HYROX Race Analysis: Samantha Young Katie Ginda & Katie Ginda & 1 autre

Samantha Young Katie Ginda

Katie Ginda

Samantha Young

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Samantha Young Katie Ginda

Katie Ginda

Samantha Young

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment