Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kirstian Jacobs Katie Bardol & Katie Bardol & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:13:34
Klassement: #21
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kirstian Jacobs Katie Bardol

Katie Bardol

Kirstian Jacobs

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:47 (61%)

Stations24:22 (33%)

Roxzone4:31 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km+7.7%8.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:33	51
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:32	15
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:15	26
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	2:53	29
Running 5	5:41	-
Rowing	4:38	16
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:36	36
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:06	35
Running 8	6:27	-
Wall Balls	2:49	26
Running Total	44:47	22
Roxzone Total	4:31	29

HYROX Race Analysis: Kirstian Jacobs Katie Bardol & Katie Bardol & 1 autre

Kirstian Jacobs Katie Bardol

Katie Bardol

Kirstian Jacobs

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kirstian Jacobs Katie Bardol

Katie Bardol

Kirstian Jacobs

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment