Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michal Lupu & Nicole Marrujo Michal Lupu & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · ISR

Totale Tijd: 01:17:27
Klassement: #32
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michal Lupu

Nicole Marrujo Michal Lupu

Nicole Marrujo

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:24 (62%)

Stations24:46 (32%)

Roxzone4:23 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:03/km-29.6%18.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:31	43
Running 2	8:23	-
Sled Push	1:39	31
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:22	32
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	2:48	22
Running 5	5:58	-
Rowing	4:53	38
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:42	48
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	2:59	29
Running 8	6:34	-
Wall Balls	2:52	30
Running Total	48:24	50
Roxzone Total	4:23	23

HYROX Race Analysis: Michal Lupu & Nicole Marrujo Michal Lupu & 1 autre

Michal Lupu

Nicole Marrujo Michal Lupu

Nicole Marrujo

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michal Lupu

Nicole Marrujo Michal Lupu

Nicole Marrujo

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment