Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah Zimskind Claire Alexander & Claire Alexander & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:03
Klassement: #47
AG-klassement: #23
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Zimskind Claire Alexander

Claire Alexander

Sarah Zimskind

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:23 (58%)

Stations27:25 (34%)

Roxzone6:21 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:48/km+13.4%14.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:30	40
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:25	125
Running 3	6:40	-
Sled Pull	3:53	72
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	2:35	12
Running 5	6:24	-
Rowing	5:19	86
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:13	121
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	3:25	61
Running 8	6:23	-
Wall Balls	3:05	64
Running Total	46:23	34
Roxzone Total	6:21	90

HYROX Race Analysis: Sarah Zimskind Claire Alexander & Claire Alexander & 1 autre

Sarah Zimskind Claire Alexander

Claire Alexander

Sarah Zimskind

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah Zimskind Claire Alexander

Claire Alexander

Sarah Zimskind

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment