Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sasha Forbes Amelia McNamara & Amelia McNamara & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:10
Klassement: #54
AG-klassement: #27
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sasha Forbes Amelia McNamara

Amelia McNamara

Sasha Forbes

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:46 (59%)

Stations26:01 (32%)

Roxzone7:26 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:06/km+9.1%11.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:45	90
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:53	69
Running 3	6:03	-
Sled Pull	4:59	127
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:10	47
Running 5	6:14	-
Rowing	2:40	3
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:51	77
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	3:42	80
Running 8	7:24	-
Wall Balls	3:01	57
Running Total	48:46	53
Roxzone Total	7:26	107

HYROX Race Analysis: Sasha Forbes Amelia McNamara & Amelia McNamara & 1 autre

Sasha Forbes Amelia McNamara

Amelia McNamara

Sasha Forbes

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sasha Forbes Amelia McNamara

Amelia McNamara

Sasha Forbes

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment