Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cristina García-Hall & Alexandra Viera Cristina García-Hall & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · PUR

Totale Tijd: 01:30:36
Klassement: #87
AG-klassement: #45
Categorie: DOUBLES · OPEN

Cristina García-Hall

Alexandra Viera Cristina García-Hall

Alexandra Viera

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:24 (61%)

Stations28:58 (32%)

Roxzone6:18 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:56/km+5.9%10.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	5:06	118
Running 2	6:48	-
Sled Push	2:22	124
Running 3	7:02	-
Sled Pull	4:07	91
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	3:11	48
Running 5	7:11	-
Rowing	5:28	101
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	1:57	91
Running 7	7:12	-
Sandbag Lunges	3:52	87
Running 8	7:59	-
Wall Balls	2:55	41
Running Total	55:24	90
Roxzone Total	6:18	89

HYROX Race Analysis: Cristina García-Hall & Alexandra Viera Cristina García-Hall & 1 autre

Cristina García-Hall

Alexandra Viera Cristina García-Hall

Alexandra Viera

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Cristina García-Hall

Alexandra Viera Cristina García-Hall

Alexandra Viera

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment