Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jacquelynn Santeramo Kristina Franko & Kristina Franko & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:43:29
Klassement: #116
AG-klassement: #61
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jacquelynn Santeramo Kristina Franko

Kristina Franko

Jacquelynn Santeramo

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running66:46 (64%)

Stations28:53 (28%)

Roxzone7:55 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:21/km+23.1%17.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:28	33
Running 2	7:09	-
Sled Push	1:48	56
Running 3	8:16	-
Sled Pull	3:32	41
Running 4	8:26	-
Burpee Broad Jump	4:00	95
Running 5	9:43	-
Rowing	5:20	87
Running 6	8:52	-
Farmers Carry	2:24	130
Running 7	8:48	-
Sandbag Lunges	4:34	115
Running 8	10:23	-
Wall Balls	2:47	21
Running Total	1:06:46	120
Roxzone Total	7:55	116

HYROX Race Analysis: Jacquelynn Santeramo Kristina Franko & Kristina Franko & 1 autre

Jacquelynn Santeramo Kristina Franko

Kristina Franko

Jacquelynn Santeramo

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jacquelynn Santeramo Kristina Franko

Kristina Franko

Jacquelynn Santeramo

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment