Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John Hayley & Elizabeth Fairweather John Hayley & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:13:18
Klassement: #42
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

John Hayley

Elizabeth Fairweather John Hayley

Elizabeth Fairweather

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:41 (55%)

Stations28:31 (39%)

Roxzone4:11 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+12.0%11.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:24	91
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:04	103
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:13	109
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	2:58	62
Running 5	5:21	-
Rowing	5:01	94
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:07	127
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:21	46
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:23	92
Running Total	40:41	32
Roxzone Total	4:11	29

HYROX Race Analysis: John Hayley & Elizabeth Fairweather John Hayley & 1 autre

John Hayley

Elizabeth Fairweather John Hayley

Elizabeth Fairweather

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

John Hayley

Elizabeth Fairweather John Hayley

Elizabeth Fairweather

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment