Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mike Jeng Ashley Etue & Ashley Etue & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:46
Klassement: #46
AG-klassement: #27
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mike Jeng Ashley Etue

Ashley Etue

Mike Jeng

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:10 (56%)

Stations28:06 (38%)

Roxzone4:34 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:16/km+8.3%9.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:20	76
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:58	89
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:11	107
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:41	108
Running 5	5:20	-
Rowing	4:54	83
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:33	39
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:41	70
Running 8	6:11	-
Wall Balls	3:48	35
Running Total	42:10	40
Roxzone Total	4:34	40

HYROX Race Analysis: Mike Jeng Ashley Etue & Ashley Etue & 1 autre

Mike Jeng Ashley Etue

Ashley Etue

Mike Jeng

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mike Jeng Ashley Etue

Ashley Etue

Mike Jeng

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment