Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Yarek Kozlowski Sara Gugliucci & Sara Gugliucci & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:18
Klassement: #58
AG-klassement: #35
Categorie: DOUBLES · OPEN

Yarek Kozlowski Sara Gugliucci

Sara Gugliucci

Yarek Kozlowski

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:04 (58%)

Stations25:49 (33%)

Roxzone7:29 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:38/km+15.7%14.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:10	47
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:46	57
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:24	59
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:12	78
Running 5	6:04	-
Rowing	3:01	9
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:01	115
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	4:01	83
Running 8	6:47	-
Wall Balls	4:14	78
Running Total	45:04	53
Roxzone Total	7:29	112

HYROX Race Analysis: Yarek Kozlowski Sara Gugliucci & Sara Gugliucci & 1 autre

Yarek Kozlowski Sara Gugliucci

Sara Gugliucci

Yarek Kozlowski

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Yarek Kozlowski Sara Gugliucci

Sara Gugliucci

Yarek Kozlowski

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment