Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joshua Gray Astin Moravek & Astin Moravek & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:17
Klassement: #77
AG-klassement: #45
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joshua Gray Astin Moravek

Astin Moravek

Joshua Gray

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:54 (56%)

Stations29:46 (36%)

Roxzone6:41 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:52/km+10.9%13.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:44	132
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:39	136
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:01	100
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	2:46	43
Running 5	6:08	-
Rowing	5:17	112
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:04	121
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	4:03	85
Running 8	7:05	-
Wall Balls	4:12	74
Running Total	46:54	66
Roxzone Total	6:41	104

HYROX Race Analysis: Joshua Gray Astin Moravek & Astin Moravek & 1 autre

Joshua Gray Astin Moravek

Astin Moravek

Joshua Gray

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joshua Gray Astin Moravek

Astin Moravek

Joshua Gray

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment