Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michelle Siegel Shaun Siegel & Shaun Siegel & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:42
Klassement: #80
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michelle Siegel Shaun Siegel

Shaun Siegel

Michelle Siegel

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:36 (59%)

Stations28:35 (34%)

Roxzone5:34 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:12/km+12.5%10.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:29	104
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:01	96
Running 3	6:14	-
Sled Pull	3:01	32
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	4:19	122
Running 5	6:27	-
Rowing	4:34	48
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:31	32
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:22	99
Running 8	7:19	-
Wall Balls	4:18	84
Running Total	49:36	85
Roxzone Total	5:34	71

HYROX Race Analysis: Michelle Siegel Shaun Siegel & Shaun Siegel & 1 autre

Michelle Siegel Shaun Siegel

Shaun Siegel

Michelle Siegel

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michelle Siegel Shaun Siegel

Shaun Siegel

Michelle Siegel

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment