Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rebecca Koch Dan Alcorn & Dan Alcorn & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:25:15
Klassement: #86
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rebecca Koch Dan Alcorn

Dan Alcorn

Rebecca Koch

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:39 (55%)

Stations31:20 (37%)

Roxzone7:20 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:50/km+11.5%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:46	133
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:19	121
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:25	130
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:04	71
Running 5	6:08	-
Rowing	5:51	137
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:53	102
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	3:39	65
Running 8	7:00	-
Wall Balls	4:23	93
Running Total	46:39	65
Roxzone Total	7:20	110

HYROX Race Analysis: Rebecca Koch Dan Alcorn & Dan Alcorn & 1 autre

Rebecca Koch Dan Alcorn

Dan Alcorn

Rebecca Koch

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rebecca Koch Dan Alcorn

Dan Alcorn

Rebecca Koch

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment