Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tony Serafino Amy Serafino & Amy Serafino & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:26:56
Klassement: #93
AG-klassement: #16
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tony Serafino Amy Serafino

Amy Serafino

Tony Serafino

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:34 (52%)

Stations34:53 (40%)

Roxzone6:33 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:42/km-1.2%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:37	122
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:21	123
Running 3	5:50	-
Sled Pull	5:32	134
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:18	121
Running 5	5:46	-
Rowing	5:17	111
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:43	72
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	5:19	122
Running 8	6:46	-
Wall Balls	5:46	130
Running Total	45:34	56
Roxzone Total	6:33	99

HYROX Race Analysis: Tony Serafino Amy Serafino & Amy Serafino & 1 autre

Tony Serafino Amy Serafino

Amy Serafino

Tony Serafino

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tony Serafino Amy Serafino

Amy Serafino

Tony Serafino

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment