Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Melissa Frain Jay Frain & Melissa Frain & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:34:16
Klassement: #113
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Melissa Frain Jay Frain

Melissa Frain

Jay Frain

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running61:56 (66%)

Stations26:12 (28%)

Roxzone6:11 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:45/km+6.7%7.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:15	62
Running 2	7:31	-
Sled Push	1:37	31
Running 3	7:41	-
Sled Pull	2:56	26
Running 4	7:53	-
Burpee Broad Jump	3:14	81
Running 5	7:59	-
Rowing	4:44	69
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	1:37	55
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	4:09	92
Running 8	8:43	-
Wall Balls	3:40	21
Running Total	1:01:56	127
Roxzone Total	6:11	92

HYROX Race Analysis: Melissa Frain Jay Frain & Melissa Frain & 1 autre

Melissa Frain Jay Frain

Melissa Frain

Jay Frain

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Melissa Frain Jay Frain

Melissa Frain

Jay Frain

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment