Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gwendolyn Morris

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:18:34
Klassement: #12
AG-klassement: —
Categorie: SOLO · OPEN

Gwendolyn Morris

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:51 (54%)

Stations31:24 (40%)

Roxzone4:24 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:21/km+7.7%11.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:38	14
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:19	7
Running 3	5:22	-
Sled Pull	4:18	14
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	5:18	11
Running 5	5:49	-
Rowing	4:58	11
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:02	17
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:01	10
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:50	13
Running Total	42:51	12
Roxzone Total	4:24	12

HYROX Race Analysis: Gwendolyn Morris

Gwendolyn Morris

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gwendolyn Morris

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment