Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joanna Diaz

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · PUR

Totale Tijd: 01:42:41
Klassement: #23
AG-klassement: —
Categorie: SOLO · OPEN

Joanna Diaz

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:07 (49%)

Stations46:17 (45%)

Roxzone6:22 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:16/km+12.3%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:29	-
SkiErg	5:40	26
Running 2	5:58	-
Sled Push	4:00	25
Running 3	6:15	-
Sled Pull	8:35	26
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	8:19	25
Running 5	6:30	-
Rowing	5:50	23
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	3:30	26
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	6:39	25
Running 8	7:28	-
Wall Balls	3:44	10
Running Total	50:07	19
Roxzone Total	6:22	21

HYROX Race Analysis: Joanna Diaz

Joanna Diaz

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Joanna Diaz

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment