Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jessica Martin Jessica Wood & Jessica Wood & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:30:24
Klassement: #165
AG-klassement: #36
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jessica Martin Jessica Wood

Jessica Wood

Jessica Martin

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:12 (58%)

Stations30:33 (34%)

Roxzone7:45 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:31/km+7.4%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:24	-
SkiErg	4:40	148
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:19	74
Running 3	6:16	-
Sled Pull	3:51	92
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	5:57	253
Running 5	6:38	-
Rowing	5:05	127
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:09	179
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	4:12	189
Running 8	7:53	-
Wall Balls	3:20	175
Running Total	52:12	147
Roxzone Total	7:45	206