Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daniel Yalda Donna Matthews & Donna Matthews & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:16:26
Klassement: #59
AG-klassement: #32
Categorie: DOUBLES · OPEN

Daniel Yalda Donna Matthews

Donna Matthews

Daniel Yalda

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:55 (59%)

Stations26:06 (34%)

Roxzone5:29 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:37/km+5.8%10.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:11	80
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:00	154
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:33	95
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:09	91
Running 5	5:38	-
Rowing	4:30	63
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:39	37
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:16	55
Running 8	7:09	-
Wall Balls	3:48	29
Running Total	44:55	61
Roxzone Total	5:29	82