Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nora Halpin Conor Duffy & Conor Duffy & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:19
Klassement: #96
AG-klassement: #34
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nora Halpin Conor Duffy

Conor Duffy

Nora Halpin

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:05 (52%)

Stations30:56 (38%)

Roxzone8:23 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:15/km-2.3%7.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:20	132
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:57	147
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:33	170
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	4:57	185
Running 5	5:07	-
Rowing	4:46	116
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:02	127
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:39	94
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:42	139
Running Total	42:05	36
Roxzone Total	8:23	179